在聊到“糖”之前,我们先来认识下人体七大营养素之一的碳水化合物。
碳水化合物
而糖类就是碳水化合物的一种,所以我们要纠正一个错误观念,在配方奶粉中不是所有带着“糖”字的成分都是对宝宝有害的成分!
有益的糖类
需要注意的糖类
蔗糖在我们日常生活中是最常见不过的了,它的甜度是乳糖的2倍还多,国家明确规定1段配方奶粉中不能使用蔗糖!并且食用蔗糖不利于宝宝清淡口味的培养,如果不能好好刷牙或蔗糖摄入过多,很容易导致宝宝肥胖、龋齿的发生。
葡萄糖是体内新陈代谢不可缺少的营养物质,婴幼儿生长发育的必要营养素之一。但是与乳糖相比,营养价值较低,甜度却很高,过多摄入有可能造成宝宝肥胖,也不利于宝宝的味觉发育,严重可导致宝宝厌奶。不建议额外添加葡萄糖。
通过关于“糖”的讲解,大家是不是对宝宝配方奶粉中的糖有了一定了解呢?记住哪些是对宝宝健康有益的,哪些又是需要尽量避免的,在挑选配方奶粉时看好配料表,这样在分辨糖时再也不会稀里糊涂的啦!