宝宝积食怎么办？3 招搞定不反复！
时间：2025-11-17
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早起一靠近就闻到嘴巴里的酸腐味，夜里翻来覆去蹬被子，小脸蛋红扑扑的，摸着手脚心还发烫，偶尔还盗汗，扒开嘴巴一看，舌苔又厚又白，连胃口都差了好多... 这些都是积食在 “搞事情”！
千万别等娃发烧、咳嗽才重视！及时调理超关键： ✅ 饮食先 “减负”：暂停肉蛋、甜食、零食，换成小米粥、山药泥、苹果水，每餐吃到 7 分饱就停 ✅ 每天揉肚子：饭后 1 小时，顺时针绕肚脐揉 5 分钟，帮助肠胃蠕动 ✅ 喝点消食水：山楂 + 炒麦芽 + 陈皮煮水，酸甜娃爱喝，化解积食超给力
养娃就是跟各种小毛病 “过招”，积食调理要耐心，饮食清淡 + 规律作息才是根本～
