很多宝妈都会担心宝宝缺水，动不动就要给宝宝喂水。但是！补水这件事可不简单，还得讲究一定的方法。宝妈一起来学习一下，看看宝宝补水都隐藏了哪些学问？
识别宝宝是否缺水
当宝宝太小，还不能表达自己的想法时，宝妈应该怎么判断宝宝是否真的缺水呢？最简单的方法就是观察宝宝尿液的颜色。
正常尿色
如果纸尿裤呈现无色或浅黄色，那就说明宝宝的日常补水量是充足的。
如果纸尿裤呈现了明显的黄色，那就说明宝宝很有可能缺水了。给宝宝补水可是门技术活，也要讲究正确的方法和时机，宝妈速来了解一下“宝宝补水三大原则”！纯净水虽然祛除了对人体有害的细菌，但同时也流失了人体所需要的矿物质与微量元素，不利于宝宝的健康发育。因为宝宝胃容量有限，饮用过量的水很有可能影响下一顿吃奶量，长期以来会影响营养的摄入。
避免饮用有味道的水
长期饮用有味道的水（例如维C水、果蔬煮水等），会导致宝宝更不爱喝白开水，并且容易让宝宝饮水过量从而造成肾脏负担。
宝妈要知道，每个阶段宝宝的需水量也是不同的，那一岁以内的宝宝，需水情况到底是什么样的呢？只要保证宝宝奶量的正常摄入，通常是可以满足每日所需水分的。这是因为宝宝所喝的母乳或配方奶粉中已经富含了85％左右的水分，宝妈不用担心缺水问题。可以喝适量的水，但也不要强迫宝宝多喝。一般情况下，这阶段的宝宝每1kg体重需水量在120ml至150ml之间（每日），其中一半左右的水分可以从水果、饮食中获取。宝妈可以通过估算宝宝的需水量，来决定是否需要额外为宝宝补水。
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